38: Vacaciones Sin Estrés ni Ansiedad
En el episodio 38 de "Vuelve a Casa", exploramos un tema que afecta a muchos: la ansiedad y el estrés durante las vacaciones. ¿Te has sentido abrumado cuando se supone que deberías relajarte? No estás solo. En este capítulo, Ángel López desentraña las razones detrás de esta paradoja y ofrece estrategias prácticas para gestionar y reducir el estrés vacacional. Desde la preparación y planificación hasta la desconexión digital y el autocuidado, descubrirás cómo transformar tus vacaciones en un verdadero momento de descanso y recarga de baterías. Ángel también comparte experiencias personales ofreciendo una perspectiva cercana y realista sobre cómo superar estos desafíos. No te pierdas este episodio lleno de consejos valiosos que te ayudarán a disfrutar al máximo tus próximas vacaciones, sin dejar que la ansiedad y el estrés arruinen tu tiempo libre. ¡Sintoniza y prepárate para unas vacaciones realmente relajantes! Ángel hace mención a dos links que podrían interesarte: Curso de Introducción a Mindfulness: https://cursos.estrespositivo.com/curso/introduccion-a-mindfulness/ Libro del Método de Estrés Positivo: https://www.estrespositivo.com/libro-el-metodo-del-estres-positivo/ Si quieres saber más de Ángel López puedes ver su instagram @vivirconangel y su web www.vivirconangel.com No olvides compartir este episodio con quien sientas que lo necesite y, si te apetece, escríbele un mensaje sobre cómo has vivido este podcast y cuáles son las reflexiones que te llevas. Siempre lee los mensajes.