50: Expresar lo que sentimos
¿Por qué nos cuesta tanto hablar de nuestras emociones? ¿Qué impacto tiene en nuestro bienestar y nuestras relaciones el reprimir lo que sentimos? En este episodio de Vuelve a Casa, exploramos por qué es crucial expresar nuestras emociones y cómo hacerlo sin miedo. Desde los efectos negativos del cortisol en nuestro cuerpo hasta la desconexión emocional, aprenderás 5 claves como el journaling, el mindfulness y el uso del lenguaje asertivo para mejorar tu relación contigo mismo y con los demás. Expresar lo que sentimos no es una debilidad; es un regalo para ti y quienes te rodean. Descubre cómo superar el miedo al rechazo, conectar contigo y fortalecer tus vínculos. ¡Este episodio es tu guía para vivir en tu centro emocional! Si quieres saber más de Ángel López puedes ver su Instagram @vivirconangel y su web www.vivirconangel.com No olvides compartir este episodio con quien sientas que lo necesite y, si te apetece, escríbele un mensaje sobre cómo has vivido este podcast y cuáles son las reflexiones que te llevas. Siempre lee los mensajes.