#009. Bota depression med enbart fysisk aktivitet?

Av Vulva Values

Avsnittet publicerades: 10/27/2019

Beskrivning

Alla vet att en mår bra av träning men hur ska en egentligen tänka kring sitt psykiska mående och utförandet av fysisk aktivitet? Räcker det verkligen att träna för att bota en depression? Hur pass dåligt måste en må för att det ska räknas som depression? Spelar det någon roll vilken typ av träning en gör och hur ofta det blir av? Vilka är riktlinjerna för att bota en egentlig depression med fysisk aktivitet? Hur kan en bli hjälp hos en fysioterapeut? Ja, frågorna är många, alla svar finns inte än i vetenskapen men i detta avsnitt berör vi de största delarna i värdet när det kommer till träning och depression. Vässa hjärnan och knyt löparskorna för här kommer ett svettigt avsnitt om depression.

Om podcasten

En podcast om kvinnohälsa ur ett fysioterapeutiskt perspektiv med Sara Binisi och Jennifer Hagberg.