002 Entspannter im Alltag durch Achtsamkeit

Wie du mit Achtsamkeitspraxis und Achtsamkeitsmeditation ganz praktisch und alltagstauglich deinen Stress reduzieren und wieder „runterkommen“ kannst. Ich erzähle dir, wie ich das mache und gebe ein paar praktische Beispiele, wie du Achtsamkeit praktizieren kannst, ohne dich auf ein Meditationskissen setzen zu müssen.

Om Podcasten

Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.