029 Schnelle Körperentspannung mit PME

Progressive Muskelentspannung, kurz PME ist eine sehr wirksame Methode, um Muskelspannung zu reduzieren. Nach einer kurzen Einführung machen wir in dieser Episode eine Reise durch den Körper und entspannen ihn Region für Region.

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Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.