059_Essstörung, Sportsucht und emotionales Essen - mein Weg, meine Tipps
„Was esse ich? Was hab ich heute schon gegessen? Was mach ich heute noch? Hab ich heute noch Zeit für Sport? Oh, ich bin da und da eingeladen, dann muss ich davor noch Sport machen, um die kcal vorzuverbrennen oder doch lieber danach, dass ich sie nachverbrenne und dann mit einem leereren Bauch schlafen gehe und dann der Nachbrenneffekt über Nacht krasser ist?“All das sind Fragen, die ich mir früher gestellt habe. Und genau deshalb sprechen wir heute über meine Essstörung von damals und meine damit verbundene Sportsucht, die sich aufgrund meiner Essstörung entwickelt hat…und ich werde auch ein bisschen über binge-eating und emotionales Essen sprechen.Du erfährst hier einiges über meinen Weg und wie ich es geschafft habe, wieder zu einem normalen Essverhalten zurückzufinden: Ich esse und trinke heute alles, ich tracke nichts mehr und hab nicht mal eine Ahnung, wie viel ich wiege, weil ich mich nicht mehr wiege. Zudem liebe ich es, wieder Sport zu machen und mache auch nur den Sport, der mir Spaß macht und guttut. Kurz zusammengefasst: Ich bin wieder rundum happy mit meinem Körper.Gleichzeitig gebe ich dir natürlich auch am Ende Tipps, was ihr vorbeugend bzw. nachsorgend tun könnt oder auch, was ihr machen könnt, wenn dein Kind sich gerade mittendrin befindet.Ich wünsche dir viele wundervolle Impulse und sende dir alles, alles Liebe, deine Ines***Hier findet ihr alle Infos, wie ihr mit mir zusammenarbeiten könnt:https://www.coach-deines-lebens.de/kontakt