Achtsamkeit: „Oft hilft es schon, einfach mal bewusst tief durchzuatmen“

Stress lauert gerade überall: ob im Homeoffice, bei der Kinderbetreuung oder durch Angst vor Ansteckung. Entspannungs- und Konzentrationsübungen können helfen, dass wir uns wieder auf das Positive konzentrieren. Wie das funktioniert und welch große Vorteile bewusstes Atmen in unserem neuen Alltag bringt, verrät Yogalehrerin Vanessa Hansch – und stellt klar: „Auch für Entspannung braucht es Disziplin.“ Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk

Om Podcasten

Ob New Work, Networking oder Neuanfang: Im XING Talk erhalten Sie spannende Anstöße zu einer Vielzahl an berufsrelevanten Themen. Experten teilen im persönlichen Gespräch ihre Ansichten und Erfahrungen, die Sie in Ihrem Berufsalltag weiterbringen.