#23 - Psicóloga Armida Navarro: la importancia de identificar nuestras emociones
En este episodio hablamos sobre identificar ansiedad, manejo de estrés, higiene de sueño y estrategias en caso de sufrir ataque de pánico. Nos contó sobre los tipos de apego, establecer límites, identificar emociones, crianza respetuosa y entender que el proceso, no es lineal, siempre hay altas y bajas. Después de esta plática creo que debo ir a terapia.