#68 Trauer Yoga
Sarasvati hat Julia Jnanada aus dem Yoga Svaha Team für die aktuelle Eoisode vom Yoga Coach Podcast eingeladen. Julia bietet gemeinsam mit ihrer Kollegin Yoga, speziell für Trauernde an. Dabei stützen sie sich auf die Methoden aus dem traumasensiblen Yoga. Es geht vor allem um darum einen Raum zu bieten, indem alle Gefühle erstmal so angenommen werden wie sie kommen. Der Focus liegt auf die Körperwahrnehmung, das Erspüren von Grenzen und dem achtsamen Umgang mit sich selbst.