Body Scan
Este ejercicio de mindfulness esta basado en uno explicado por el Dr. Mario Alonso Puig, pero con algunos tiwist propios.
Es un ejercicio para escanear nuestro cuerpo, parte por parte, observar, registrar y agradecer, este maravilloso cuerpo que con aún con sus dolencias, lesiones o limitaciones, nos permite estar en movimiento y disfrutar la vida.
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