Yoga Nidra por Veka Healthy Life
Yoga nidra sirve para:
· Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.
· Encontrar soluciones en los momentos de conflicto.
· Poner en marcha decisiones y objetivos.
· Estimular la voluntad personal y la autoestima.
· Evolucionar y encontrar su camino.
· Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.
· Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.
· Yoga Nidra es:
- Profunda relajación esqueleto-muscular, eliminación de bloqueos y dolores físicos.
- Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad, y por otro lado bajan los niveles de inmunodepresores, noradrenalina y cortisol.
- Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales y armonización de los dos hemisferios.
- Sanación del estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…
- Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
- Desarrollo y utilización de la mente no analítica para fines de crecimiento personal.
- Reprogramación mental y propuesta de objetivos.
- Incremento de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
- Manifestación espontánea de nuestro potencial interno y nuestros recursos.
- “Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes.
- Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
- Estados meditativos profundos.
- Expansión de estados alterados de la mente .
- Armonización integral.
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