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Yoga nidra

Yoga Nidra por Veka Healthy Life

av Yoga nidra | Publicerades 12/21/2019

Yoga nidra sirve para: 

· Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.

· Encontrar soluciones en los momentos de conflicto.

· Poner en marcha decisiones y objetivos.

· Estimular la voluntad personal y la autoestima.

· Evolucionar y encontrar su camino.

· Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.

· Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.

· Yoga Nidra es:

  • Profunda      relajación esqueleto-muscular, eliminación de bloqueos y dolores físicos.
  • Equilibrio      del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas, las      hormonas de la felicidad, y por otro lado bajan los niveles de      inmunodepresores, noradrenalina y cortisol.
  • Reducción      del ritmo de nuestras ondas cerebrales y armonización de los dos      hemisferios.
  • Sanación      del estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga      crónica, hipertensión…
  • Una      hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
  • Desarrollo      y utilización de la mente no analítica para fines de crecimiento personal.
  • Reprogramación      mental y propuesta de objetivos.
  • Incremento      de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
  • Manifestación      espontánea de nuestro potencial interno y nuestros recursos.
  • “Limpieza”      del subconsciente y de memorias limitantes.
  • Lucidez      para afrontar situaciones conflictivas.
  • Estados      meditativos profundos.
  • Expansión      de estados alterados de la mente .
  • Armonización      integral.

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Om Podcasten

Hola, soy Veka, profesora de yoga, terapeuta manual y formadora de profes en el sistema Yoga ConCiencia. Un programa que aporta la mirada y diferentes tecnicas de la osteopatia el mundo del Yoga para lograr una practica terapeutica, independientemente del estilo de yoga que practiques. Podes encontrarme en Instagram y Facebook como @vekahealthylife donde subo información beneficiosa para la salud, diariamente. Aqui, iré compartiendo diferentes topicos que creo puedan ser de tu interes. Para contactarte conmigo, escribime a vekavidasaludable@gmail.com o visitame en www.vekahealthylife.com Grax!