#10: Kapacita trávení - Jak zlepšit své trávení a získat díky tomu lepší zdraví, postavu i prožitek života
Zdraví tě Charlie a Gárl! V této epizodě uslyšíš: - Jak funguje trávení (Gárl to vypráví jako pohádku) - Základní pilíře pro maximalizaci trávicí kapacity - Jak podpořit zdraví střevní bariéry - V jakých potravinách najdeme hodně trávicích enzymů - Jak využít malý příbor nebo čínské hůlky pro ztrátu tuku - Proč je výhodné dát si po jídle procházku (pokud nechodíte jako C3PO) - Spoustu dalších informací a hodně smíchu Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu! Facebook - Za Hranicí Fitness Instagram - @zahranicifitness