#154: Meditace feat. Jay Mildorfová - Jak začít meditovat? Různé techniky, Efekty na tělo i mysl dle studií a mnohem více!

Epizoda s číslem #154 je věnovaná meditaci. Jelikož s ní máme pouze omezené osobní zkušenosti, tak jsme si do podcastu přizvali Jay Mildorfovou - naši skvělou kamarádku a zkušenou "meditátorku", která má dlouholetou osobní zkušenost. Celý podcast je veden formou kamarádské konverzace a věříme, že tato epizoda má rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu! Jay Mildorfová @spiritualni.cesta @jitushkamildorf hlasrdce.cz/jay Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP Na celém e-shopu můžeš využít 5% slevový kód - ZAHRANICI5 Partneři podcastu MITOLIGHT.cz - 10% slevový kód - ZAHRANICI10 Brainmarket.cz - 10% slevový kód - ZAHRANICI10 Instagram - @zahranicifitness Facebook - Za Hranicí Fitness YouTube - Za Hranicí Fitness Web Podcastu - zahranicifitness.cz

Om Podcasten

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.