#19: Imunita - 8 Základních pravidel pro zdravý imunitní systém
Tato epizoda je komplexním průvodcem pro zdravou a silnou imunitu. Probíraná témata: - Vliv cirkadiánního rytmu na kvalitu spánku a zdraví - Pohyb a jeho nezastupitelná role v jakékoliv situaci - Strava jako celkový pohled na výživu našeho těla - Slunce je život - Suplementace pro podporu imunity - Dýchání jako nástroj pro zklidnění psychiky a celého těla - Postupným otužováním k posílení imunitního sytému - Čím podkopáváme vlastní imunitě nohy a proč to vynechat Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu! Instagram - @zahranicifitness Facebook - Za Hranicí Fitness Web Podcastu - Za Hranicí Fitness