#27: Veganství - Zdravotní stránka, budování svalů, výhody vs. rizika, na co si dát pozor a jak dorovnat nedostatky, Stravovací styly Ep.2
Objektivní pohled na veganství a jak z něho vytěžit maximum: V této epizodě se o veganství dozvíš: - Důvody pro veganství - Zdravotní vliv - Může být sportovec na veganské stravě? - Vliv na množství testosteronu - Kvalita a množství bílkovin - V čem můžou vzniknout nedostatky - Možné následky a jak nedostatky dorovnat Studie - Emise CO2 https://link.springer.com/article/10.1007/s10584-014-1169-1 Studie - Rostlinný protein vs. syrovátkový koncentrát https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6950667/ Díky za poslech a budeme rádi za jakýkoliv feedback! Instagram - @zahranicifitness Facebook - Za Hranicí Fitness Web Podcastu - Za Hranicí Fitness