#7: Závislost na cukru - Co jí způsobuje a jak s ní bojovat
Zdraví tě Charlie a Gárl! V této epizodě se dozvíš: - Co je to cukr - Jak na něj reaguje náš mozek - Proč ho chceme jíst víc a víc - Jak bojovat se závislostí na cukru - Bonus: V jaké části dne je nejvyšší inzulínová citlivost Zmíněná studie o inzulínové citlivosti: Human adipose tissue expresses intrinsic circadian rhythm in insulin sensitivity https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5001513/ "Inzulínová citlivost lidské podkožní tukové tkáně vykazuje cirkadiánní rytmus, který dosahuje maxima kolem poledne s citlivostí o 54% vyšší než během půlnoci." "Tento výsledek pomáhá vysvětlit data z dalších studií, u kterých jsou výkyvy glukózy v krvi zřetelně vyšší večer než ráno - po jídle nebo glukóze podané orálně/nitrožilně. Také to vysvětluje, proč je inzulínová citlivost vyšší v ranních hodinách, zatímco účinek inzulínu je narušen pozdě večer." Odkaz na slíbený obrázek s časovým grafem inzulínové citlivosti https://i.ibb.co/rQYTLQW/Whats-App-Image-2019-12-25-at-22-26-57.jpg Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu! Facebook - Za Hranicí Fitness Instagram - @zahranicifitness