Afsnit 2: Søvn som præstationsmiddel

Camilla er i fuld gang med sit søvnterapiforløb, men har virkelig ramt muren og føler sig som en kæmpe fiasko. Hun får derfor to nye søvnteknikker, som skal hjælpe hende på ret køl. Ph.d. og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum fortæller, hvordan søvn har en kæmpe indflydelse på vores immunforsvar men også vores evne til at præstere. Det er verdensmesteren i boksning den danske Sarah Mahfoud meget opmærksom på og bruger søvn på linje med kost og motion, når hun skal præstere i bokseringen. Men vi skal passe på at den perfekte søvn ikke bliver endnu en ny faktor i den perfekthedsbølge, som stadig ruller ind over os fortæller sociolog og fremtidsforsker Anne Dencker Bædkel. Podcasten er lavet i samarbejde med "Bedre Nætter" Vært: Josefine Stork  Medvirkende: Journalist Camilla Haldrup, bokser og sygeplejerske Sarah Mahfoud, Ph.d. og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum, sociolog og fremtidsforsker Anne Dencker Bædkel. 

Om Podcasten

Det er vigtigt, at vi sover. Meget vigtigere end mange går og tror. 42-årige Camilla sover dårligt. Om natten ligger hun vågen og tænker på ting, hun har sagt og ting, hun burde have gjort. Hun er en af de 46% af danskerne, der lider af søvnproblemer, og i denne podcast følger vi hende gennem et udmattende forløb hos en søvnpsykolog i jagten på en god nat. Måske du selv kan lære noget om den vigtige søvn, når ALT for damernes journalist Josefine Stork tager os med til en søvnforsker, en topatlet, en fremtidsforsker og en biohacker, der har indrettet hele sin vågne tid på at optimere sin søvn. Vært: Josefine Stork Lyddesign: Joshua Lindemann