Desansiedad En podcast av: Sarai Pérez Spela upp senaste 1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad 2 Läs mer
1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad 2. Analizar los pensamientos 3. Retar los pensamientos 4. Enfrentar los miedos 5. Respirar profundamente 6. Aceptar la incertidumbre y confiar en el presente