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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

En podcast av: Balloon / Flow Magazin

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155 Avsnitt

141 | Freiheit erleben – Wie uns Achtsamkeit und Meditation dabei helfen
Publicerades 2025-04-28

Sinja Schütte (Chefredakteurin Flow) und Dr. Boris Bornemann (Meditationsforscher und Kopf und Stimme der Balloon-App) gehen in diesem Podcast großen Themen im Kleinen nach – persönlich, verständlich und wissenschaftlich fundiert. Mehr von Boris und Balloon gibt es hier: balloonapp.de Mehr von Sinja und Flow findet ihr im Flow-Magazin. Redaktion: Sinja Schütte und Boris Bornemann Produktion: Pia Abel Jingle & Schnitt: Alexander Hoetzinger sound & song STUDIO Berlin „Verstehen, fühlen, glücklich sein” ist eine Gemeinschaftsproduktion von Balloon und dem Flow Magazin

155 Avsnitt

141 | Freiheit erleben – Wie uns Achtsamkeit und Meditation dabei helfen

140 | Wie körperliche Bewegung unsere (psychische) Gesundheit verbessert

139 | Wege, die Liebe zu leben – Diesseits und jenseits der romantischen Liebe

138 | Das Gute, das Richtige und das Schöne - Orientierung für unser Leben

137 | SPEZIAL: Bundestagswahl 2025 - Was hat Achtsamkeit mit Politik zu tun?

136 | Erträume dein Leben

135 | Zu Hause sein - Von Geborgenheit und der Sehnsucht danach

134 | Verlust, Trauer, Abschied

133 | BASICS: Was ist MBSR?

132 | Sinjas Erfahrungen auf Boris´ Retreat

131 | Tod und Sterben

130 | Deep-Dive: Schadet uns Stress wirklich?

129 | Boris´ Weg zu Meditation und Achtsamkeit

128 | Erste Hilfe für dich selbst - Strategien bei seelischer Überlastung

127 | Weisheit

126 | BASICS: Was sind grundlegende Effekte von Meditation?

125 | Unerwünschte Effekte von Meditation

124 | BASICS: Wo und in welcher Haltung meditiere ich? Brauche ich Zubehör?

123 | Atem und Atemtechniken

122 | BASICS: Wann, wie oft, wie lange sollte ich meditieren?

121 | ADHS: Wie gehe ich damit um? (Teil 2)

120 | ADHS: Was ist ADHS? (Teil 1)

Drei Fragen: Multitasking, Druck, Wann wirkt Achtsamkeit?

119 | Gedanken an die Zukunft

118 | Rituale

117 | Echtheit

116 | Schreiben als Weg zu uns selbst

115 | Wie gesund ist Meditation? Sonderfolge aus: Der Wissenskompass mit Bas Kast

114 | Coaching - Was ist das? Wie kann es mir helfen? - Mit Julia Lakaemper

113 | Was fühle ich? – Wie wir unsere Emotionen verstehen können

112 | Stoische Lebenskunst

111 | Entspannung – Warum sie so kostbar ist und wie wir sie fördern

82 | Gewaltfreie Kommunikation – Wiederhören in der Sommerpause

62|Perfektionismus – Wiederhören in der Sommerpause

73 | Resilienz – Wiederhören in der Sommerpause

66| Hilfreiche Gedanken in dein Leben lassen – Wiederhören in der Sommerpause

Drei Fragen an Boris: Me-Time, Achtsamkeitsstress, Kopf frei

110 | Persönlichkeit – Was macht mich aus?

Drei Fragen an Boris: Familienbesuch, Wechseljahre, Gelassenheit

109 | Intuition – Was sie ist, wann wir ihr folgen sollten und wie das geht.

Drei Fragen an Boris: Coaching, psychische Erkrankungen, Trauma

108 | Zwölf Wege zum Glück – Teil 3

107 | Zwölf Wege zum Glück - Teil 2

106 | Zwölf Wege zum Glück - Teil 1

Drei Fragen an Boris: Umsetzen, Zwangsgedanken, Eltern

105 | Kontrollieren und Loslassen – Wie finde ich die Balance?

Drei Fragen an Boris: Anspannung, Aushalten, Spiritualität

104 | Geborgenheit – Wenn wir uns sicher, warm und verbunden fühlen

Drei Fragen an Boris: Konflikte, Alltag, Ausbildung

103 | Mut – Was er ist und wie wir ihn in uns finden

Drei Fragen an Boris: Haltung, Euphorie, Einschlafen

102 | Jetzt erst recht – Warum wir auch und gerade in schwierigen Zeiten Leichtigkeit brauchen

101 | Annehmen was ist – Über die heilsame Kraft der Akzeptanz

100 | Wurzeln der Bewusstseinsarbeit – Woher kommen Achtsamkeit und Co?

Gruß aus der Sommerpause

99 | Achtsamkeit und Gesellschaft – Mit Achtsamkeit zu einer besseren Welt?

98 I Das menschliche Herz - und wie wir “aus dem Herzen leben”

97 | Achtsam Wohnen - Mit Herbert Reichl

96 | Vertrauen - Wie das Gefühl der Sicherheit entsteht und wie wir es erhalten

95 | Stärken und Schwächen – Wie wir sie erkennen und nutzen