#5 Tappa och slappa - del 1
Diffus titel som ändå säger precis vad som sker i de rörelser i vila det här avsnittet innehåller. Rörelser som hjälper dig att slappna av och somna mer avspänd. Det gör sömnen mer välgörande och du vaknar mer utvilad. I del 1 av Tappa och slappa är det armens rörelse som utforskas. Lisel Humla guidar dig varmt och vänligt med tips och rörelser för bättre sömn. Bonus: Dikten Godnatt av Niklas Udd allra sist. Du kan läsa mer om det här avsnittet i ett kommande blogginlägg. Länk kommer. Vill du ha blogginlägget serverat via Messenger kan du beställa det här. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sov-med-mig/message