stress loslaten & meer rust in de winterperiode
De winterperiode kan nogal overwhelming zijn, vooral tijdens deze kortere dagen ervaren veel mensen meer stress en moeheid. De motivatie is ver te zoeken en het gaat allemaal even iets minder soepel dan in de zomer… Als dit herkenbaar is, is deze aflevering voor jou! :) Je bent niet de enige kan ik je vertellen haha :,) Ik deel in deze aflevering wat inzichten van de afgelopen weken, praat over stress/ social anxiety loslaten (& relativeren), het belang van rustiger aan doen in de winter & kleine gewoontes voor jezelf inplannen waardoor je je beter voelt! Aan het einde van de aflevering praat ik over hoe ik mijn kerstvakantie zal indelen & doelen voor 2024 (en de druk die je hierbij kunt voelen, ook die kan nogal overwhelming zijn haha) Ik hoop dat je er iets aan hebt, heel veel liefs <3 timestamps: 00:00 update & over de winterperiode 04:58 mijn inzichten 06:56 jouw perspectief = jouw realiteit 09:31 naar je gevoel luisteren & kleine gewoontes 10:41 stress/ social anxiety loslaten 12:21 de comfort zone 13:41 impact van JOUW energie :) 15:20 indeling kerstvakantie 17:20 reminder 2024 doelen 19:21 thank you! Insta account genoemd: @latenightpiphanies_ socials: @eva.rose - @houseofwaves.nl zakelijk contact: evarose.collab@outlook.com