R5 Athletics and Health

104 Avsnitt

• 

  Mindfulness ja meditaatio ft. Kasper Sjöholm ja Tiina - Osa 1/2

  Publicerades 2023-08-29
• 

  #102 - Rasvanpoltto ja rasva-aineenvauhdunta ft. Elias Lehtonen

  Publicerades 2023-08-16
• 

  #101 - Maastopyöräilijä kuntotestissä ja liikunta-alan bisnes

  Publicerades 2023-08-02
• 

  #100 - Kuormitus ja sen seuranta

  Publicerades 2022-12-18
• 

  #99 - Elias Lehtonen (Helsingin urheilulääkäriasema) ja Tiina Krusberg

  Publicerades 2022-04-05
• 

  #98 - Jaakko Dahlbacka, asiaa kamppailusta

  Publicerades 2022-03-29
• 

  #97 - Liike on lääke, loukkaantumisesta paluu

  Publicerades 2022-03-12
• 

  #97 - Liike on lääke, loukkaantumisesta paluu

  Publicerades 2022-03-12
• 

  #96 - Crossfit, fysioterapia ja valmennus (Asta Vilenius)

  Publicerades 2022-02-04
• 

  #95 - Laktaatti

  Publicerades 2022-01-25
• 

  #94 - Valmennus, fysioterapia, penkkipunnerrus (Sanna)

  Publicerades 2022-01-13
• 

  #93 - Kamppailulajien fysiikkaharjoittelu (Tanja Peltoniemi ja Jukka Veijo)

  Publicerades 2022-01-06
• 

  #92 Sampsa Kautto (ja Tiina)- Sopivat matkat kuntoilijoille ja kuntourheilijoille

  Publicerades 2021-10-11
• 

  #91 - Elämäntapamuutokset ja elämä (Sami & Mikael)

  Publicerades 2021-09-30
• 

  #90 - Kamppailijoiden fysiikkavalmennus - Jukka Veijo

  Publicerades 2021-09-15
• 

  #89 - Nenähengitys lyhyesti ja keskustelua fysioterapiasta

  Publicerades 2021-09-01
• 

  Pyöräilyn ja juoksun siirtovaikutus, sekä voimaharjoittelu pyöräilyn tukena (Tiina&Mikael)

  Publicerades 2021-08-11
• 

  #87 - Penikkatautiopas (Jani Parkkinen ja Sami)

  Publicerades 2021-07-04
• 

  #86 - Iskutus juoksussa (Tiina & Mikael)

  Publicerades 2021-05-28
• 

  #85 - Keskustelua fysioterapiasta ja valmennuksesta (Peetu ja Mikael)

  Publicerades 2021-05-05
• 

  #84 - Robson Lindberg: Päivitys aivovammakeissiin ja matkaan kohti Ironmanin mestaruutta

  Publicerades 2021-04-02
• 

  #83 - Harjoituskynnykset ja niiden määrittäminen, Elias Lehtonen, Helsingin urheilulääkäriasema

  Publicerades 2021-03-07
• 

  #82 - Matias Sarvela, Salavat Yulaevin (KHL) fysiikkavalmentaja

  Publicerades 2021-02-08
• 

  #81 Elias Lehtonen, Helsingin Urheilulääkäriasema

  Publicerades 2021-01-19
• 

  #80 Yunus Barisik ja Sami: Jääkiekon voima- ja nopeusharjoittelu

  Publicerades 2021-01-10
• 

  #79 Sykkeen nousu tasavauhtisissa- tai tehoisissa suorituksissa (cardiac drift) - Tiina ja Mikael

  Publicerades 2020-12-23
• 

  #78 Laura Niemelä (Speedsters) - Painonnosto ja fysiikkavalmennus

  Publicerades 2020-12-19
• 

  #77 Asiaa juoksuvammoista (Sami ja Mikael)

  Publicerades 2020-12-12
• 

  #76 Tervetuloa taloon Peetu Lehmus!

  Publicerades 2020-11-12
• 

  #75 Jan Vilkko - Reflexive Performance Reset (RPR)

  Publicerades 2020-11-07
• 

  #74 Pyöräilijän voimaharjoittelu

  Publicerades 2020-10-27
• 

  #73 Kestävyys- ja voimaharjoittelun yhdistäminen (Daniela Eklund, LitT)

  Publicerades 2020-10-15
• 

  #72 Urheilufysioterapeutti Toni Vainikainen ja Sami

  Publicerades 2020-09-24
• 

  #71 Laktaatti vs maitohappo (Tiina & Mikael)

  Publicerades 2020-09-15
• 

  #70 - Nopeutta ja räjähtävyyttä salilta ja French contrast (Johan ja Mikael)

  Publicerades 2020-09-01
• 

  #69 Juoksussa kehittyminen: treenit ja tekniikka (Oona-Mari ja Mikael)

  Publicerades 2020-08-19
• 

  #68 Anaerobinen kynnys ym. (Tiina ja Mikael)

  Publicerades 2020-08-04
• 

  #67 Jalkaterän arkkitehtuuri ja tehokas toiminta - Sasu Hyytiä & Sami

  Publicerades 2020-07-30
• 

  #66 Kyykkyvariaatiolla lisää hyppykorkeutta?

  Publicerades 2020-07-22
• 

  #65 Artikkeli ja spekulaatio: HIIT - uhka vai mahdollisuus

  Publicerades 2020-07-15